خواتین کے لیے فٹنس اور سیلف ڈیفنس

اس کورس کا مقصد مثبت خود کو بااختیار بنانے کے ذریعے اپنے دفاع کی بنیادی تکنیکوں کو سیکھنا ہے۔ اس طرح، مقصد جسم، آواز، دماغ اور حواس کو سیدھ میں لانا ہے تاکہ کسی کی طاقت سے پوری طرح واقف ہوسکیں۔ کلاس کو تین حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: وارم اپ، فٹنس اور سیلف ڈیفنس۔ تینوں حصوں کی رہنمائی ایک انسٹرکٹر کے ذریعہ کی جاتی ہے اور اس کے ساتھ موسیقی بھی ہوتی ہے تاکہ شرکاء کی تخلیقی صلاحیتوں کو جگہ دی جاسکے۔

تمام سرگرمیاں انگریزی میں منعقد کی جاتی ہیں۔

مقام

لیسووس

پتہ

وورنازون 25

مائیٹیلین 81132